Lama betul tak brisk walk 😜 nak kena start balik ni....smoga rajin 😁🏃♀️
Ingat nk indoor brisk walk atas treadmill kt umah je..
Nak juga ajak kita outdoor brisk walk
walaupun kaki dia tgh sakit sebenarnya..
done 5 round ...wajib la ada gmbr selfie :-p
Jadi la for starting dlm 2.8km lebih kurang 30 minit
last year outdoor brisk walk time pagi...kalini time ptg
kebetulan ada game bola..mmg ramai la
kena parking luar tepi jalan je sbb parking kt dalam dh full
Bestnyaaa...kalau la suami SA rajin macam ni jugak....kan best....
ReplyDeleteokayla tu dpt keluar peluh walaupun 30 minit. yg penting gerak badan kan
ReplyDeletebtw kak amy, nanti email saya ya
https://supersagaaaa.blogspot.com/2026/06/pemenang-jom-teka-gunung.html
Ok la tu dapat jugak keluarkan peluh.
ReplyDeleteBerpeluh juga tu wpun 30 minit. Keep it up MT 💪🏻
ReplyDeleteSeronok keluarkan peluh
ReplyDeleteBriskwalk dgn cik suami lg
Seronoknya aktiviti ;)
ReplyDeletebestnya dpt exercise gini! i tak tahu bila nak restart
ReplyDeleteDah boleh jadikan rutin setiap hari ni.
ReplyDeleteaihhhh... ai is jealous tau 😅
Semoga terus istiqomah..
ReplyDelete