Salam Jumaat ... kisah 3 hari sebelum aku berangkat menunaikan umrah,
husband ajak aku exercise outdoor....biasa aku exercise indoor je 🏃
brisk walk guna treadmill je kt umah tu pun bkn slalu..ikut mood kerajinan
kalini husband ajak exercise kt track Kompleks Sukan MSN Setiawangsa 🏃
kiranya persediaan juga la nk amik feel suasana tawaf kt Makkah kan...
kan takde la terkejut plak bdn tu nanti kat Tanah Suci
husband biasa pegi time pagi & petang,
aku baru 1st time exercise outdoor🏃 lebih suka exercise indoor :-p
ni exercise dlm pukul 8 pagi mcm tu sebelum panas
lebihkurang 3.3 KM brisk walk kt track tu dlm masa 45 minit 💪 alhamdulillah
peneman setia bekalan air kosong
lps bakar kalori...kita tambah kalori layan nasi lemak kukus sedap :)
Lepas bakar kalori kita tambah kalori pulak tu yang best. Hahaaha
ReplyDeleteHehehe.. tak tahan yang lastu, kena tambah kalori semula ya.
ReplyDeletelps bakar kalori, tambah kalori mkn nasik lemak hehehe yg penting hati bahagia hehehe
ReplyDelete