Last year 1 Jan 2024....aku start cut sugar...alhamdulillah
walaupun tk capai target tp nampak penurunan..slowly but surely
aritu ada yg tanya mcm mana keadaan aku time mula2 start cut sugar
sbb rmi yg tahu aku ni dessert lovers ....mmg dugaan :-p
awal tahun aku demam smp adik aku ckp sbb tk dpt mkn dessert haha
tu bdn terkejut smp demam...sbr je la
gmbr throwback ni aku screenshot dr ig story last year date 6 Jan 2024.... hari ke-6 aku cut sugar
apa2pun korang kena try 2 weeks dlu cut sugar...
maksud cut sugar tu ..slow2 la...jgn drastik kan takut gigil plak
ikut bdn masing2 la mcm mana
kalo berjaya br bole proceed ke step seterusnya
alhamdulillah dlm masa 2 weeks tu aku berjaya minum air kosong & tk mkn manis
so lps 2 weeks tu dh jd mcm biasa la tk mkn manis
ikutkan aku tkde la hardcore sgt mcm exercise or makan menu diet
aku mkn macam biasa cumanya portion mkn tu aku jaga
exercise kdg2 je buat tu pn briskwalk kt atas treadmill je
exercise ni husband yg slalu teman...sbb dia rajin exercise..wife die mmg malas :-p
so hasilnya bole tgk gmbr berat aku timbang 1 Jan 2024 & 31 Dec 2024
so tahun 2025 kita tgk mcm mana plak progressnya hujung thn nanti
apa2pun yg penting dgn usia makin meningkat ni
nk kena jaga pemakanan & kesihatan kan
smoga kita smua dikurniakan kesihatan yg baik
dan dijauhkan dari sebarang penyakit
Tahniah, Amy. Ada jugak penurunan walaupun tak banyak. Sama macam kita la, berat statik dah setahun, dok angka tu jugak. Mgkin sbb masih mkn byk wpun tak minum air manis.
ReplyDeletetahniah akak...
ReplyDeletedoakan linda pun berjaya lah untuk kental mcm tu...hihihi...
makan nasi tak gemok, cuma berlebihan makan nasi tu yang gemok...
wah, tahniahhhhh!!! nnt share lg tips nk cut sugar ek, sy br sebulan try cut sugar tp salu jugak cheat day sampai berhari² sbb tu masih maintain je berat x jugak nk turun
ReplyDeleteAlhamdulilah teruskan Amy. Ada kawan cut sugar juga tapi sebab wajib cut sugar sebab ada diabetes. Memang kurus dah kawan. Tapi...kita nak kurus kena mula perlahan2 sebab nanti badan kita terkejut.
ReplyDeletecongrats amy! byk tu turun! i ni baru restart laaa...moga2 berhasil sbb tak selesa bj2 jd ketat bila i gained weight
ReplyDeleteAlhamdulillah syukur... berjaya turun :D
ReplyDeleteakak sebut pasal cut sugar teringat cerita lawak tak nak makan asyik sebut 'kat syurga" rupanya "cut sugar" haha
ReplyDeletetahniah kak..sikit lagi tu,sy sekarang dah dua bulan buat IF,saya haritu berat statik juga xmau turun cuba buat IF baru nampak ada perubahan
psl ni ada juga tgk dan ada alami juga..ingat nk buat entry nanti hehe...hah ok tu IF...akak tk sesuai IF..elok puasa trus
DeleteRasa terkorban juga tidak boleh makan manis.
ReplyDeleteApapun tahniah.
Tahniah ye, berjaya turunkan berat. Semoga terus istiqomah menjaga kesihatan.
ReplyDeleteSaya singgah balas dan follow blog.
Eh kira banyak gak la turun tu...dari SA ni ha...2kg je...itupun dah statik dh x turun2 tapi naik..hahahaha....
ReplyDeleteana pon baru nak mula cut sugar tp dugaannnnyaaa berat betul ya allahhhhhhh T___T
ReplyDeleteTahniah kak... Cuya pon ada diet haritu, alhamdulilah turun lebih 4kg dlm masa sebulan
ReplyDeleteRasanya kena continue diet lagi kalau nak capai berat cantik. Ayuh kak sama2 la kita ;)
Tahniah. Aduhai memang gigil kalau minum air kosong saja.
ReplyDeleteUncle pun turun juga...
ReplyDeleteTapi semangat yang turun! huhuhuhu
Well done MT 👍🏻
ReplyDeleteYeay! banyak juga turunnya tu. Kita pun turun puasa since 1 Jan hari tu, dah capai target buat IF pula.
ReplyDeletesuka sgt IF dan kerap minum air masak. Nak ringankan badan.