Kisah 3 hari sebelum aku berangkat menunaikan umrah,
husband ajak aku exercise outdoor....biasa aku exercise indoor je 🏃
brisk walk guna treadmill je kt umah tu pun bkn slalu..ikut mood kerajinan
kalini husband ajak exercise kt track Kompleks Sukan MSN Setiawangsa 🏃
kiranya persediaan juga la nk amik feel suasana tawaf kt Makkah kan...
kan takde la terkejut plak bdn tu nanti kat Tanah Suci
husband biasa pegi time pagi & petang,
aku baru 1st time exercise outdoor🏃 lebih suka exercise indoor :-p
ni exercise dlm pukul 8 pagi mcm tu sebelum panas
lebihkurang 3.3 KM brisk walk kt track tu dlm masa 45 minit 💪 alhamdulillah
peneman setia bekalan air kosong
lps bakar kalori...kita tambah kalori layan nasi lemak kukus sedap :)
